Udaberria eta bere ondorioak: mitoa ala errealitatea?

Argi-ordu gehiago edukitzea eta tenperatura igoerak ez dute soilik ingurumena eraldatzen, gure jokabidean ere aldaketak eragiten dituzte. Ikerketek frogatu dute eguzki-argiarekiko esposizioak eragina duela melatonina eta serotonina ekoizpenean, loaren eta aldartearen erregulazioan funtsezkoak diren bi hormona. Melatonina gutxiago egoteak esnatuago sentiarazten gaitu, eta serotonina gehiago izateak berriz, ongizate sentsazioa ematen digu.

Horrez gain, motibazioarekin eta plazerarekin lotutako beste hormona batzuetan dopamina eta endorfinak ere handitzen dira. Ez da kasualitatea udaberrian energia, bizitasuna eta harreman sozial eta afektiboekiko interesa areagotzea.

Eguzki-ordu gehiago, tenperatura atseginak eta aire zabalean gozatzeko aukerak egoera positibo bat sortzen dute: aktiboago gaude, besteekin gehiago harremantzen gara eta, ondorioz, hobeto sentitzen gara. Kaleak jendez betetzen dira, plan sozial gehiago sortzen dira, eta giza kontaktua handitzen da.

“Udaberriak odola asaldatzen du” esaldia gehiegizkoa iruditu arren, badira eragin horiek azaltzen dituzten arrazoi biologiko eta psikologikoak. Udaberriak gure erritmo zirkadianoan, emozioetan eta gizarte harremanetan eragiten du. Beraz, odola literalki “aldatzen” ez bada ere, egia da urtaro honek bestelako sentiarazten gaituela.

Eta zu? Nabaritu al duzu udaberriak zure aldartean eta energian duen eragina? Dena den, hoberena da egunik luzeenak aprobetxatzea eta urtaro honek eskaintzen dizkigun onurez gozatzea.

London

Closer than you think!