{"id":8396,"date":"2025-04-01T10:54:24","date_gmt":"2025-04-01T08:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/london-school.com\/?p=8396\/"},"modified":"2025-04-01T10:54:24","modified_gmt":"2025-04-01T08:54:24","slug":"udaberria-eta-bere-ondorioak-mitoa-ala-errealitatea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/london-school.com\/eu\/udaberria-eta-bere-ondorioak-mitoa-ala-errealitatea\/","title":{"rendered":"Udaberria eta bere ondorioak: mitoa ala errealitatea?"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end\">\n<div>Urtero, udaberriaren etorrerarekin, &#8220;udaberriak odola aldatzen du&#8221; esamolde ospetsua entzuten da. Baina hori esaera herrikoi bat al da, edo oinarri zientifikoren bat du? Egia da, odolaren konposizio aldatzen ez bada ere, udaberriak eragin nabarmena duela gure gorputzean eta gogo aldartean.<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Argi-ordu gehiago edukitzea eta tenperatura igoerak ez dute soilik ingurumena eraldatzen, gure jokabidean ere aldaketak eragiten dituzte. Ikerketek frogatu dute eguzki-argiarekiko esposizioak eragina duela <\/span><b>melatonina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> eta <\/span><b>serotonina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ekoizpenean, loaren eta aldartearen erregulazioan funtsezkoak diren bi hormona. Melatonina gutxiago egoteak esnatuago sentiarazten gaitu, eta serotonina gehiago izateak berriz, ongizate sentsazioa ematen digu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Horrez gain, motibazioarekin eta plazerarekin lotutako beste hormona batzuetan <\/span><b>dopamina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> eta <\/span><b>endorfinak<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ere handitzen dira. Ez da kasualitatea udaberrian energia, bizitasuna eta harreman sozial eta afektiboekiko interesa areagotzea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eguzki-ordu gehiago, tenperatura atseginak eta aire zabalean gozatzeko aukerak egoera positibo bat sortzen dute: aktiboago gaude, besteekin gehiago harremantzen gara eta, ondorioz, hobeto sentitzen gara. Kaleak jendez betetzen dira, plan sozial gehiago sortzen dira, eta giza kontaktua handitzen da.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Udaberriak odola asaldatzen du&#8221; esaldia gehiegizkoa iruditu arren, badira eragin horiek azaltzen dituzten arrazoi biologiko eta psikologikoak. Udaberriak gure erritmo zirkadianoan, emozioetan eta gizarte harremanetan eragiten du. Beraz, odola literalki &#8220;aldatzen&#8221; ez bada ere, egia da urtaro honek bestelako sentiarazten gaituela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eta zu? Nabaritu al duzu udaberriak zure aldartean eta energian duen eragina? Dena den, hoberena da egunik luzeenak aprobetxatzea eta urtaro honek eskaintzen dizkigun onurez gozatzea.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">London<\/span><\/p>\n<p><b><br \/>\n<\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">Closer than you think!<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urtero, udaberriaren etorrerarekin, &#8220;udaberriak odola aldatzen du&#8221; esamolde ospetsua entzuten da. Baina hori esaera herrikoi bat al da, edo oinarri zientifikoren bat du? Egia da, odolaren konposizio aldatzen ez bada ere, udaberriak eragin nabarmena duela gure gorputzean eta gogo aldartean. Argi-ordu gehiago edukitzea eta tenperatura igoerak ez dute soilik ingurumena eraldatzen, gure jokabidean ere aldaketak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[132,4],"tags":[234,236],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8396"}],"collection":[{"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8396"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8400,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8396\/revisions\/8400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/london-school.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}